Hva gjør kreatintilskudd?

Hva gjør kreatintilskudd?

– Skrevet av Tianjia-teamet

Hva er kreatin?

Kreatin er en naturlig sammensatt aminosyre som finnes i menneskekroppen. Vanligvis tar kroppen din til seg den for å jevnt og trutt gi energi slik at musklene dine kan jobbe, spesielt når du trener. Vanligvis kommer halvparten av kreatininntaket du trenger fra ditt daglige kosthold, som rødt kjøtt, sjømat, animalsk melk og annen proteinrik mat. Med andre ord avhenger halvparten av kreatininntaket av kostholdet ditt. Den andre halvparten finnes naturlig i lever, nyrer og bukspyttkjertel.

Hvilken rolle spiller kreatin i kroppen din?

Som vi nevnte ovenfor, brukes kreatin for å holde musklene i gang. Men hvordan? Når du tar kreatin, vil mesteparten av det bli levert til skjelettmusklene via lever, nyrer og bukspyttkjertel for å garantere fysisk aktivitet, og resten vil gå til hjernen, hjertet og annet vev. Derfor har noen forskere utført studier av kreatintilskudd på kognitiv funksjon, og til slutt konkludert med at kreatintilskudd forbedrer korttidshukommelse og resonneringsevne. Én ting å nevne er at vegetarianere responderte bedre enn kjøttetere på korttidshukommelsesoppgaver. De relaterte artiklene finner du også i National Library of Medicine.

Kreatinmonohydrat VS. Kreatinhydroklorid

Kreatinmonohydrat er vanligvis laget av kreatinmolekyler og vannmolekyler. Denne kombinasjonen vil bringe mer vann til musklene og raskt øke muskelprosenten. Kreatinmonohydrat fungerer best når en person innlemmer belastningsatferd i sitt daglige liv. I dette tilfellet fungerer kreatin best når 20 g kreatinmonohydrat tas sammen med karbohydrater og protein hver dag i en uke, samtidig som man opprettholder en belastningsatferd. Hvis du vil supplere senene dine med kollagen sammen med kreatin, kan du ta en kombinasjon av kreatinmonohydrat og kollagen før treningen.

Kreatinhydroklorid består av et kreatinmolekyl festet til et hydrokloridsalt og inneholder også adenosintrifosfat (ATP). Hydrokloridsaltets bemerkelsesverdige vannløselighet og absorpsjonsegenskaper gjør at samme effekt kan oppnås med en mindre dose enn kreatinmonohydrat. Tilsetningen av ATP er den viktigste energikilden for kroppens fosfatenergisystem, energisystemet som driver korte, intense muskelkontraksjoner og annen anaerob trening, dvs. mer egnet for profesjonelle idrettsutøvere, fitnesstrenere osv.

INN+™ kreatintilskudd fra Tianjia

For å møte ulike behov for kreatintilskudd hos ulike mennesker, har Tianjiachems forsknings- og utviklingsteam lansert to forskjellige kreatintilskudd: INN+™ kreatinmonohydrat (også kalt mikronisert kreatin) og INN+™ kreatinhydroklorid.

Sertifikater for INN+™ kreatintilskudd fra Tianjia

Tianjia-merket, INN+™ kreatintilskuddhar blitt godkjent av ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE, etc., og har også blitt anerkjent blant våre kunder fra hele verden på grunn av deres gode ytelse og gode vannløselighet.